按摩風池有什么功效和好處?按摩風池穴的方法介紹

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風池穴位置在后腦勺下方頸窩的兩側,由頸窩往外約兩個拇指的位置即是。本文詳細介紹了按摩風池的功效與作用,按摩風池穴的方法。

風池的準確位置圖
無感冒先兆時,按壓風池穴酸脹感不明顯。酸脹感若很明顯,說明極易感冒,此時就要勤于按摩,加大按摩力度。當出現感冒癥狀,如打噴嚏、流鼻涕時,按摩該穴也有減緩病情的作用。
天氣劇烈變化的時候,稍不注意就會感冒,而且“感冒是百病之母”,經常感冒對人體健康危害也極大,所以預防感冒是保健強身的重要內容。防治感冒方法很多,這里介紹一種簡便易行的方法——按摩風池穴。
根據中醫經絡學說,風池穴屬足少陽膽經,主治感冒、頭痛、頭暈、耳鳴等。每天堅持按摩雙側風池穴,能十分有效地防治感冒。無感冒先兆時,按壓風池穴酸脹感不明顯。酸脹感若很明顯,說明極易感冒,此時就要勤于按摩,且加大按摩力度。當出現感冒癥狀,如打噴嚏、流鼻涕時,按摩也有減緩病情的作用。這個防感冒良方效果明顯,不妨一試。

按摩風池有什么功效和作用

1.常按風池緩頭痛

頭痛是由多種因素引起的,臨床上頗為常見。頭為諸陽之會,又為髓海之所在,其正常的生理活動要求是經絡通暢、氣血供應正常,使髓海得以充養。對于緊張性頭痛、血管神經性偏頭痛、青少年性頭痛及功能性頭痛,中醫認為是經脈淤滯,氣血運行不暢,不通則痛所致。
如果家里正在讀書的孩子經常頭疼,父母可以在孩子讀書讀累時,讓孩子休息一會兒,在休息的過程中,一邊跟孩子聊聊天,一邊伸出雙手,十指自然張開,緊貼后枕部,以兩手大拇指的指腹按壓在雙側風池穴上,適當用力地上下推壓,以孩子能夠稍微感覺酸脹為度,連續按摩15分鐘左右。這樣一方面可以加深親子感情,使孩子精神放松,另一方面可以刺激頸后血液供應,使大腦的供血供氧充足,大腦的功能得到良好的發揮。
  2.常按風池助降壓

風池穴具有清熱降火、通暢氣血、疏通經絡的功能,有止痛作用迅速、效果良好的特點。不少高血壓患者差不多都有這樣經驗,只要頭頸后面“板牢了”,往往一量血壓,就比較高了?,F代針灸研究發現,針刺風池具有擴張椎基底動脈的作用,能增加腦血流量,改善病損腦組織的血氧供應,使血管彈性增強,血液阻力減少。因此,經常按風池穴可以預防高血壓。血壓已經高了怎么辦?再配合刮刮人迎穴,血壓會降下來一些。

3.按摩風池穴緩解頸椎不適

頸椎病是一種常見病,除要保持良好的生活工作習慣之外,還應多進行一些功能性的鍛煉和自我按摩。穴位按摩可使頸部肌肉松弛,血液循環加快,經絡疏通,氣血運行通暢,減輕和預防頸椎病。得了頸椎病,常按揉風池穴能有效緩解頸部不適。
將兩手拇指分別放在風池穴(在頸部,枕骨之下,胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷中),其他四指輕撫頭部,拇指由輕到重按壓風池穴,20~30次。

風池穴治病醫案

在清代的一本醫書中記載了這樣一個病案:在現在的河北省一帶有一戶窮苦人家,家中只有母子二人,母親常年臥病在床,而兒子就靠替富裕人家做長工賺點兒錢養活自己和母親。有一年秋冬之交,天氣出奇地寒冷,由于天氣變化太大,地里收成不好,東家給的工錢很少。除了日常的開銷和給母親看病之外,他們已經沒有錢添置冬衣。于是小伙子只好穿著前一年單薄的衣服外出干活,每天回家感到不舒服就喝碗姜湯驅寒,第2天還是照常干活。慢慢的,他偶爾會感覺頭部發緊,有時候還會出現頭疼的情況,但是因為忍忍就過去了,所以也沒太注意。在那之后的每年冬天,只要有些受涼,他的頭就會非常難受,但是家里的情況不允許他去醫治自己的病。
終于在某年冬天,他又一次著涼后,頭疼痛難忍,用什么辦法都沒法止住。母親忙請來村里的大夫診治。大夫診過脈之后,說他積寒太重,難以驅除,只能試試喝藥的辦法。但是湯藥吃了十幾副,小伙子的病還是沒有什么起色。大夫看了這種情況之后,直言自己沒有什么辦法了,建議他們去找縣城一位姓趙的大夫,或許還有辦法。母親抱著試一試的態度從縣城請來趙大夫??催^病人之后,趙大夫的說法與前一位大夫大致一樣,老母親幾乎失去了信心,但是這位大夫卻讓她不要著急,然后拿出了銀針和艾草。只見他先在小伙子的左右風池各扎了一針,并把艾革搓成條,點燃后順著頭部經絡(督脈、膀胱經和膽經)灸了一會兒,然后又在風池灸了許久,最后捻了一會兒針,就起了針。說來也怪,這針一起,小伙子立即就從床上坐起來,說頭痛已經好了大半。聽到小伙子的話,這位趙大夫才拿起紙筆開了幾副湯藥,囑咐病人按時服用。果然,經過這一次診治,小伙子后來再也沒有犯過頭痛的毛病。
  現代人是如何利用風池的
有一位40多歲的高血壓患者,是一家私營公司負責人,平時工作壓力大,脾氣十分火爆,候診時因為等待時間過長,還和我們的工作人員吵了一架。當時,我的老師就偷偷跟我說,你看吧,這個人的血壓一定很高。結果等到他看病的時候, 發現他果然是來看高血壓的。他的高壓達到180毫米汞柱,但是低壓卻一點兒也不高。
老師看過他的舌脈之后對他說: “你今天扎一次針吧,看看有沒有效果?!眲傞_始扎針的時候,他大呼小叫,一直喊疼,等到扎上10分鐘之后竟然呼呼大睡。起了針之后,一量血壓,由剛來時候的180毫米汞柱降到了150毫米汞柱,他也十分驚訝。但問到他能不能堅持來扎針的時候,他又支吾了。老師一看這種情況就說,那教你個簡單的辦法吧,你以后每天下班回家,堅持按揉風池360下,這樣堅持下來,也能起到降壓的作用。說完,老師就讓他走了。
過了半年左右,有一天又是老師出診,這個病人又來了。老師問他現在的情況怎么樣,他說自從按照老師的辦法去做,血壓一天比一天穩定,而且一點一點兒下降,現在已經恢復正常了。

什么年齡段的人適合使用風池

原則上,各個年齡段的人都可以使用風池來進行保健。其中,中青年和老年人既可以用按摩的方法,又可以用艾灸的方法;而對于兒童來說,由于他們這個年齡段生機旺盛,所以盡量不要使用艾灸的方法,只使用按摩的方法就可以了。

什么體質的人適合使用風池

正氣不足,易感外邪:這類人通常不是過瘦就是過胖,平時缺少鍛煉,容易感冒;動不動就氣喘吁吁,滿頭大汗;胃口比較差,大便一般都有問題;面色萎黃或蒼白;日常精力比較差,容易疲勞;與一般人相比,難以適應溫度的變化。
陰虛陽亢,內風妄動:這一人群通常都存在情緒上的問題,煩躁不安、情緒暴躁;說話聲音洪亮,語速比較快,辦事麻利;多數人體型偏瘦,經常會出現眼干、眼脹、口舌生瘡、牙齦腫痛、脅肋部不適、腰酸等癥狀;容易患高血壓、心臟病等心腦血管疾病,嚴重者會出現腦出血或者腦梗塞等問題。
頸項脆弱,精神不濟:主要表現為各種類型頸椎病所引起的不同癥狀,尤其是對椎動脈型頸椎病所引起的頭痛、眩暈、惡心、嘔吐、眼脹等癥狀有很好的改善作用,并且對于其他類型的頸椎病引起的頸項不適、易汗出、手麻等表現也有一定的改善作用。
上面3種情況,符合一種就可以使用風池來進行保健,如果同時出現,只要根據具體情況進行綜合使用就可以了。

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