肩髎的準確位置圖,肩髎穴的功效與作用

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肩髎的準確位置圖

肩髎的準確位置圖

此穴位名出自《針灸甲乙經》。關于這個穴位的具體位置,《針灸甲乙經》中云:“在肩臑上,斜舉臂取之”,《循經考穴編》中云:“臑會之上,舉臂有空”;《針灸集成》中云:“在肩髃后一寸三分,微下些?!?br /> 肩罌穴這個穴位在人體的肩部,肩髃穴后方,當臂外展時,于肩峰后下方呈現凹陷處。

肩髎穴的功效與作用

功效主治:臂痛、肩重不能舉、脅肋疼痛。肩,指穴在肩部;髎,孔隙的意思?!凹珞s”的意思是指三焦經經氣在此穴位化雨冷降歸于地部。本穴物質為臑會穴傳來的天部陽氣,到本穴后,因散熱吸濕化為寒濕的水濕云氣,水濕云氣冷降后歸于地部,冷降的雨滴就像從孔隙中漏落一樣,所以名“肩髎”。
現代都市中的白領,長年累月久坐辦公室,或者長時間使用電腦,得不到足夠運動和休息,很多人患有不同程度的肩關節炎、肩周炎等,有人甚至在肩頸周圍還有骨生增生癥。對他們來說,肩髎穴是一個很好的幫手,能幫助長時間伏案工作,又缺乏鍛煉,患有不同肩部疾患的人,通過按摩這個穴位,使病情得到舒緩和改善。

肩髎穴的主治病癥

(1)按摩這個穴位,具有祛風濕、通經絡的作用;
(2)這個穴位對臂痛不能舉、脅肋疼痛等癥狀,具有明顯的緩解和治療作用;
(3)現代中醫臨床常用這個穴位治療肩關節周圍炎、中風偏癱等疾患;
(4)長期按摩這個穴位,對蕁麻疹、腦血管后遺癥、胸膜炎、肋間神經痛等,也具有明顯療效;
(5)配曲池穴、肩髃穴,治療肩臂痛;配外關穴、章門穴,治療肋間神經痛、臂痛,肩重不能舉;配天宗、曲垣穴,治療肩背疼痛;配肩井穴、天池穴、養老穴,治療上肢不遂、肩周炎。

肩髎的自我取穴按摩法

(1)站立,兩手臂伸直,兩側肩峰后下方有凹陷,穴位就在這里;
(2)用左手觸摸右臂肩峰,用右手觸摸左臂肩峰,用拇指、示指和中指拿捏穴位;
(3)兩側穴位,每天早晚各一次,每次3~5分鐘。