內關的準確位置圖,內關穴的功效與作用

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所屬分類:穴位圖解

內關是手厥陰心包經上的穴位,是守護心臟的一個重要關口。因此,常按內關穴對心臟有很好的保健作用,對治療心、胃疾病以及神經性疾病都有明顯的效果,能寧心安神、宣痹解郁、寬胸理氣、宣肺平喘、緩急止痛、降逆止嘔、調補陰陽氣血、疏通經脈等。在平日的養生保健中,你可以經常按壓這個穴位,能夠舒緩疼痛,消除疲勞。本文詳細介紹了內關穴的功效與作用。

內關的準確位置圖

內關的準確位置圖

內關穴屬手厥陰心包經經脈的穴道,在人體的前臂掌側,從近手腕的橫皺紋的中央,往上大約三指寬的中央部位。

內關穴的功效與作用

功效主治:心臟衰弱、胃痛、膈肌痙攣。

內,內部;關,關卡;“內關”是指心包經的體表經水由此穴位注入體內。本穴物質是間使穴傳來的地部經水,流至本穴后,由本穴的地部孔隙從地之表部注入心包經的體內經脈,心包經體內經脈經水的汽化之氣,無法從本穴的地部孔隙外出體表,如同被關卡阻擋住了一樣,所以名“內關”,也稱陰維穴。

《針灸甲乙經》中說:“心澹澹而善驚恐,心悲,內關主之”;“實則心暴痛,虛則心煩,心惕惕不能動,失智,內關主之”?!夺樉拇蟪伞分幸灿涊d:“主手中風熱,矢志,心痛,目赤,支滿肘攣。實則心暴痛瀉之,虛則頭強補之”。內關穴也是心包經上的重要穴位之一。這個穴位,對于由于飲食不潔、飲酒過度、嘔吐不止,或者想吐又吐不出來等各種原因導致的身體不適,具有良好的療效。所以,在中醫古籍中,還有“吐,可不吐;不吐,可吐”的記載。經常按摩內關穴,還可以治療心腦血管和消化系統方面的疾病。

內關穴主治病癥

(1)這個穴位對于因懷孕嘔吐、暈車、手臂疼痛、頭痛、眼睛充血、惡心想吐、胸脅痛、上腹痛、腹瀉、痛經等癥狀,具有明顯的緩解作用;

(2)長期按壓這個穴位,對心絞痛、精神異常、風濕疼痛、胃痛、中風、哮喘、偏癱、偏頭痛、產后血暈、憂郁癥,具有明顯的改善和調理作用;

(3)長期按壓這個穴位,還能夠治療失眠、心悸等;

(4)配公孫穴治療肚痛;配膈俞穴治療胸滿支腫;配中脘穴、足三里穴治療胃脘痛、嘔吐、呃逆;配外關穴治療上肢不遂;配建里穴除胸悶。

現代醫學研究也證實,內關穴能增強肺臟功能,也能增強心臟功能,是對心臟調節作用最強的穴位之一。內關穴是治療心血管病的首選穴位,對心痛、胸悶、心動過速及過緩、心律不齊、冠心病、心絞痛都有很好效果。刺激內關穴對心臟疾病有雙向調節的作用。也就是說,在心跳過快時能使心跳慢下來恢復正常;在心跳過慢時,振奮心臟,使心跳快起來,直至恢復正常。特別是心絞痛發作時,指掐內關穴可起到急救作用。
其方法為:以一手拇指指腹緊按另一前臂內側的內關穴位,先向下按,再做按揉,兩手交替進行。對心動過速者,手法由輕漸重,同時可配合震顫及輕揉;對心動過緩者,用強刺激手法。平時則可按住穴位,左右旋轉各10次,然后緊壓1分鐘。
我們平時可通過按揉內關穴來保養心臟,特別是對于有心臟疾患的朋友更可以來做一做??稍诿客淼男鐣r來按揉內關穴,此時是心包經旺盛的時間,此時按揉內關可增加心臟的代謝和泵血能力。用拇指按下對側內關穴持續揉半分鐘,然后松開。如此一按一放,每次至少按揉三分鐘,兩手交替進行,先左后右。注意操作時不可憋氣。
打嗝時,用拇指對內關進行一壓一放會很快止住。比如有些人會突然打嗝,怎么也止不住,這時就可以用按壓內關的方法進行治療。內關還可以止嘔,嘔吐和打嗝一樣,在中醫里面的病機是都屬于“胃氣上逆”。本來胃氣應該是向下的,就是說“脾主升清,胃主降濁”。但是胃氣不降反升,濁氣上泛,就會產生惡心嘔吐、呃逆等病癥。按壓內關穴可緩解這些癥狀。

內關穴自我取穴按摩法

(1)正坐,手平伸,掌心向上;
(2)輕輕握拳,手腕后隱約可見兩條筋;
(3)用另外一只手輕輕握住手腕后,大拇指彎曲,用指尖或指甲尖垂直掐按穴位,有酸、脹和微痛感;
(4)先左后右,每天早晚兩側穴位各掐按1~3分鐘。

刺激內關穴的具體方法

按摩內關穴
按摩手法
按揉法:將右手中、食兩指指腹放在穴位上,稍微用力,然后在穴位上做有一定滲透力的圓形運動,運動的速度要慢,力度以受力者能耐受為度。
點法:把右手的中指指腹放在穴位上,然后用手腕發力,緩緩地在穴位上進行點按,力度要由小到大,以受力者能耐受為度。
具體操作
先用左手采取按揉法在右手的內關上按揉1-2分鐘,再用中指或食指尖點按10-15分鐘,每日2-3次;然后再用右手按壓左側的穴位,反復操作。用指尖進行點按時要有節奏,以產生酸、麻、脹的感覺為最好。點按時如果感到一種刺激感沿著前臂內側傳至心臟,為較好的刺激效果。
  適用病癥
心律不齊、心動過速、心動過緩等,以及伴隨這些問題出現的心悸、眩暈、頭昏眼花、胸悶、氣短等癥狀;心絞痛、膽絞痛、腸絞痛、胃痙攣,甚至是痛經等內臟痛,各種原因引起的嘔吐、暈車、呃逆。
 常用配伍
心律不齊:常配合使用厥陰俞。
內臟絞痛:常配合使用足三里、中脘。
嘔吐:常配合使用公孫。
  日常宜忌
1.有心臟問題的人平時可以多吃些西紅柿、胡蘿卜等紅色的食物。
2.有內臟絞痛問題的人平時飲食注意忌食生冷的食物;保持心情舒暢。
艾灸內關穴
艾灸種類
艾條溫和灸:將艾條的一端點燃,對準穴位,大約距離皮膚2-3厘米進行熏烤,通常要使被艾灸的人有溫熱感而沒有灼痛感為宜。進行操作的人應當把食指和中指分開,放在穴位的兩側,這樣可以通過自己手指的感覺來預測被艾灸者的受熱程度,以防止燙傷,如果艾灸的溫熱感能夠向上肢及心臟傳導,效果會更佳。
  具體操作
用艾條溫和灸的方法在穴位上熏灸,時間10分鐘左右,或者以患者感到胸中順暢或腹中通暢為度。在艾灸過程中要及時將灰撣落,且不要用嘴吹艾條,要讓其自然燃燒。
 適用病癥
心陽不足引起的心絞痛、冠心病、心悸、四肢發涼、面色青紫等癥狀;中氣不足引起的胃寒、胃脹、消化不良、食欲不振,甚至是胃下垂,以及腸敏感引起的腹瀉、腹痛等腸胃不適。
 常用配伍
心臟疾患:常配合使用厥陰俞、脾俞。
胃寒、胃脹、消化不良:常配合使用中脘、足三里。
腸胃敏感:常配合使用足三里、神闕。
胃下垂:常配合使用百會。
  日常宜忌
1.有心臟疾病患者平時運動要適當,盡量不做過于劇烈的運動,工作不宜過于勞累,飲食適度,不能過飽或過餓。
2.有中氣不足癥狀者注意少食多餐,飲水量不要過大,尤其運動后不宜立即飲涼;運動量及工作量不能過大。
3.腸胃敏感者多在肚臍周圍做按摩和熱敷,并注意肚臍及胃部的保暖。

內關穴的臨床運用

從《黃帝內經》開始,人們就已經認識到了內關的重要作用,在之后歷代的醫書中,甚至是史書中,都記載了很多用內關治病的案例,而我們現代人在認真研究前人應用內關的經驗的基礎上,又將這種經驗進一步發展和發揮,使之能夠更加適應現代社會的各種現狀。
我還記得實習轉科時,轉到了針灸門診,因為病人非常多,大家每到下班的時候都已經累得不想說話。這天快下班的時候,有一個中年婦女站在門口,膽怯地敲敲門,然后輕聲地問: “大夫,還能看病嗎?”大家都很累,一時之間也就沒有人回答她。沒想到,過了沒2分鐘,她竟然站在門口抽抽搭搭地哭了起來。我們一看情況不對,趕緊問她怎么了,她說沒事,就是想哭。
接著,門診大夫就問她哪里不舒服,她說她總覺得胸口堵著一口氣,還總是想打哈欠,而且暈車暈得厲害,坐車的時候都不能多說話,也不能看手機,不然一定會吐得一塌糊涂??催^很多大夫,人家都說她沒有病,說她可能是精神因素。她聽一個同事說,自己以前暈車暈得也很厲害,每天敲打足三里,慢慢調理,就治好了。于是,她照著人家的做法自己回家也敲,但是也沒見有什么效果。最后,連她都覺得是精神有問題,心里就開始莫名不安,心情也開始煩躁,動不動地就想哭。她聽說針灸對這種精神、神經的問題有很好的作用,所以就來看看。聽了她這啰啰嗦嗦一大串的描述之后,我們總算是摸著點兒頭緒,可這么復雜的情況到底應該怎么處理呢?
只見門診大夫拿了兩根針出來,在她的內關上扎了兩針,然后就讓她帶著針在走廊上來回地散步。我心想,就算你累,也不能這么糊弄病人吧,就兩根針,能解決這么復雜的情況?誰知,我剛想到這,就聽到在走廊里那個病人打了兩個很響的嗝,然后就見她急匆匆走進來,對大夫說:“通了,通了,打了嗝我覺得胸不是那么悶了,那股氣也好像提起來了?!贝蠓蜻@才滿意地把針去掉,然后囑咐她,以后少想點兒事情,把心放寬一點兒,多出去運動運動,萬一再有胸悶的情況,就按一按剛才給她扎的穴位就可以了。這個病人走了之后,門診大夫才跟我們說了他用內關的理由:內關除了大家都知道的可以改善胃、心、胸的疾病癥狀之外,還有很好的調暢情志的作用。而這個病人一進門,表現出來的就都是情志不暢的癥狀,而且也伴有胃、心、胸的疾病癥狀,所以用內關再適合不過了。

內關穴的適宜的人群

內關穴作用強大,應用范圍廣泛。但是,由于使用的方法不同,所以在適用的人群和相關人群的體質上還是有所區別的。

  什么年齡段的人適合使用內關
按摩的方法比較安全,原則上所有人都可以按摩內關來保??;而艾灸的方法由于偏補、偏熱的作用明顯一些,所以主要適合于中老年人,部分體質虛弱的青年人也可以使用,但是一般不用于兒童。
  什么體質的人適合使用內關
心陽不振:這種體質類型多見于中老年人,主要的表現為心律不齊、心絞痛、心動無力、低血壓等心血管癥狀。
同時,心陽不振的人常會伴有心悸、心慌、氣短、胸悶、胸前區、左側肩胛區疼痛,以及面色發青、發白、脈率不齊等癥狀。
脾胃不足:這一體質類型的人多見于中青年,由于平時不注意保養,不按時吃飯或因為節食而不吃飯,又或者經常暴飲暴食,造成脾胃嚴重不和及不足、消化不良、胃泛酸、胃脹、大便異常等。
如果脾胃不足的癥狀進一步發展,就會出現面色萎黃、身體瘦弱等現象,再加上內臟功能受影響,就會出現暈車、嘔吐等癥狀。
氣滯不行:這種體質類型的人大部分極少運動,而且氣機運行狀況很差,所以一旦稍微運動不當,或者是受涼,就會出現胃痙攣、腸絞痛等癥狀,輕者一般表現就是肚子脹、很少排氣,同時做事沒有精神等。
情志不暢:這一人群最典型的表現就是愛嘆氣。此外,還常常伴有胸悶、氣短、失眠、煩躁易怒、頭脹、眼脹、胸脅脹痛等表現。嚴重者甚至會出現神經衰弱、癲狂等。
  使用內關需要注意什么
按摩內關來調整心臟功能時,最佳的時間段是晚上7-9點。按揉的力度不要太大,應當以自己感覺舒適就可以,艾灸時的溫度也不要太高。
按摩內關時不要憋氣。
每次按摩的時間應當控制在20-30分鐘。
艾灸的時間應當控制在15分鐘以內,或者以被灸的人感到心中舒暢為宜。